- Vláknina zpracovává prospěšnou střevní mikroflóru a tím podporuje stabilní činnost trávicího systému.
- Rozpustná vláknina reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zatímco nerozpustná čistí organismus a odstraňuje toxiny.
- Asi 30 g vlákniny v denní stravě snižuje riziko srdečních onemocnění, infarktu, mrtvice, diabetu 2. typu a rakoviny tlustého střeva o 16–24 %.
Jak vláknina pomáhá při hubnutí a zlepšování zdraví?
