- Vlakna obrađuje korisna crijevna mikroflora i tako podržavaju stabilan rad probavnog sustava.
- Topiva prehrambena vlakna reguliraju razinu šećera i kolesterola u krvi, dok netopiva čiste organizam i izbacuju toksine.
- Oko 30 g vlakana u dnevnoj prehrani smanjuje rizik od srčanih bolesti, infarkta, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka debelog crijeva za 16–24%.
Kako vlakna pomažu u mršavljenju i poboljšanju zdravlja?
